損失回避：下落相場で「売りたくなる」理由

損失回避とは、同じ金額でも「得する喜び」より「損する痛み」を強く感じやすい、人間の傾向です。行動経済学では古典的な知見で、投資では下落相場の恐怖を増幅し、「底値近くで売ってしまう」行動につながりやすいです。

これは意思が弱いからではなく、脳の反応に近い現象です。だからこそ「我慢」より「設計」（確認頻度、売買ルール、配分、情報の取り方）で対処する方が現実的です。

長期投資のリターンの多くは、大きな下落を乗り越えて市場に居続けた結果として積み上がります。損失回避が強いと、回復前に売却し、その後の上昇を逃しやすくなります。計画の破たんは、相場そのものより「感情での退場」で起きることが少なくありません。

①「平常時に決めたルール」だけを実行する（例: 年1回のリバランス以外は売買しない）。②評価額の確認頻度を制限する（毎日見ない）。③耐えられない下落幅なら、我慢より配分を下げる。④大きな下落を「想定内のイベント」として、事前にシミュレーションで慣らす。

例: 株式比率70%で資産1,000万円なら、30%下落で約300万円の含み損イメージです。「この数字を見ても積立を続けるか」を先に自問し、無理なら比率を落とします。ニュース断食（情報摂取の制限）も、意思決定の質を上げることがあります。

モンテカルロで下振れ経路を見たり、配分ツールでリスク量を調整したりすると、「怖いから売る」以外の選択肢が見えやすくなります。